建立標准，無論是生活中，還是修行中，都是蠻重要的事情。以前跟姐妹聊天，談到人際關系，總會彼此觀察到“多重標准”的存在，同壹件事，自己做就可以，別人做就不行。
就好像我們看待“無常”，我們都知道，無常會帶走“好”，但也會帶走“不好”，這就是流動，永恒不變的變化本身。曹雪芹看到“無常”會把姑娘變成婆子，于是姑娘都停留在最美的年紀。但也有人借著變化，去成長。所以，人們總禁不住想：好事是，再不好的狀況，也是不會持久的；壞事是，再美好的過程，也會流逝的。這就是壹種雙重標准，它帶來了撕裂、痛苦，妄想和抓取。
《奇迹課程》反複強調，聖靈與小我，只能選擇壹個。——妳不能兩個都想要，因爲他們根本沒有可比性，更不能在壞事發生時選擇聖靈，好事發生時選擇小我。（噢，最近好幸運，感謝天使，我太被愛了；最近太倒黴了，天使不愛我了）
這樣搖擺不定，瘋瘋癫癫，怪不得被“課程”形容爲“神智混亂”。
如果堅定不移地選擇真實的那壹個，壹切都會簡單，不管是開心的事，還是有情緒出現的事。當二元世界裏的好與壞出現，若都能堅定地選擇聖靈，用正念去面對，這將會帶領我們進入壹個順暢的流動。
僅僅如實觀照所有的發生，不評判，站在愛的角度看待壹切，堅定不移地選擇“壹切都是來祝福我的。”
奇迹目光和小我目光壹旦切換，同樣的劇本就進入不同的意義。
的確，太多事情會來不斷地考驗，沖擊我們，但是我們時時刻刻擁有的最大自由，就是選擇看待事物的目光的這份權利。
傑克·康菲爾德曾經有壹位學員，提出關于“反複性”的問題：情緒走了，是的，很快它又會回來，怎麽辦呢，那麽熟悉，那麽粘稠，像大鼻涕壹樣甩不掉。
他只是笑笑說：有壹位叫良寬的禅宗詩人曾經寫下這樣的詩
“Last year, a foolish monk
This year, no change.
Then you become human, that's us."
去年，壹個蠢和尚，今年亦複如是。這就是我們，人類啊。
反反複複，對治壹些習性，前進兩步，後退壹步，哪有壹步登天的事呢。即使頓悟，即使有過開悟經曆，在生活中壹次次的選擇，壹次次的磨砺，壹點點縮短遲疑的時間，越來越快地能夠進入正念的觀察，最終保持穩定，到達真正的平安，這是多麽勇敢的靈魂。
壹位對我影響重大的導師曾經在我狀態最不好的時候說：“過多的懷疑替代了妳對真實的感受力。”
這句話如當頭棒喝，將我從泥淖拉出。
這些年，學了不少知識和工具，但貫穿其中受益的核心，卻僅僅是“信任”，相信才可能成真，相信就會接收到訊息，相信就能進入創造之流。
相信、信念是壹股合壹的力量，是壹切奇迹的開始。相信讓我們“站隊”，並看到想看到的事件發生，找到壹切證據去證明那個“相信”。
今天看到幾篇文章，兩個時尚圈的女孩，壹個身高155，另壹個150公斤的體重，在承受了外界謾罵後，依舊選擇自己所決定的道路。
其實，任何我們聽到的”外界質疑“，都是源于我們對自己的批判。正因爲自己也壹樣認同那”殘缺“，而此時又恰恰被外界“佐證”，所以才感到心碎。
當天空飄過“那都不是事兒”的時候，往往是接納、包容、不再對立、不再認同和制造分離的時候。
同樣，對于任何人際關系，讓我們痛苦的往往並不是“對方不愛我了”，而是當妳開始懷疑和猜忌的時候，妳自己本身已經失去了“愛對方的笃定”。
造成我們痛苦的，從來不是別人做了什麽，而是自己在分裂那份曾經完好無損的信心和圓滿，這搖搖欲墜的戲碼將再次上演，使我們感到惶恐，因爲它違背了自然之心。
選擇正確的目光，然後給以百分百的信任，不以其他標准去混淆是非，幾乎可以簡單化所有問題，並從此離喜悅更進壹步。
2017.8.3